• ENTSPANNUNGSMETHODEN:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Psychische Belastungen und Stress hängen immer auch mit einer Verspannung der Muskeln zusammen. Basierend auf dieser Erkenntnis entwickelte der US-amerikanischer Arzt Edmund Jacobson Anfang des 20. Jahrhunderts eine eigene Therapiemethode: die Progressive Muskelentspannung (Muskelrelaxation).
Das Prinzip ist einfach: Im Sitzen, Stehen oder Liegen werden in einem ruhigen Raum und bei geschlossenen Augen nacheinander einzelne Muskelgruppen für mehrere Sekunden angespannt und wieder gelockert. Die Methode lebt davon, das Gefühl, das den Körper bei der Entspannung durchströmt, ganz bewusst zu erleben. Dass die Therapie wirkt, davon sind Schul- und Alternativmediziner inzwischen überzeugt. Diese Entspannungs-Methode kann gezielt Nervosität, innere Unruhe, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzen, Schlafstörungen und Stress mit sehr gutem Erfolg beeinflussen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird als Block-Kurs in MLV Bad Endorf ab Oktober 2010 angeboten, für Erwachsene und Jugendliche. Dieser Kurs wird von Diana Grubic geleitet. Frau Grubic ist Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Rückfragen gerne unter Tel: 089-22 48 21. Termine auf Anfrage per Telefon oder Email: info@dianagrubic.de.

6 x freitags: Gruppe A/10:00 bis 11:30 Uhr, Gruppe B/18:00 bis 19:30 Uhr.
Kurskosten: 75,00 €; für MLV-Schüler 60,00 €
Teilnehmer: max. 10 Personen

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